sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Ufaaa não engordei!!!

Olá amiguinhas, estou distante mas estou acompanhando vcs.
Ando meio desanimada com tudo e principalmente comigo por nao fazer nada até o final, logo estou dando um tempo. Hj fiquei feliz por  que pesei e mesmo sem fazer dieta estou mantendo o peso  rsrsr 70 e alguma coisa nao lembro. esta me fazendo bem ficar longe da neura da balança um pouco e devagar vou colocando coisas que tb atrapalham meu emagrecimento no lugar. Uma coisa de cada vez né.
Beijos e saudades

terça-feira, 7 de agosto de 2012

Projeto Pense Magro - 15º dia Monitore sua Alimentação

De acordo com o projeto hj era dia de pesar e começar a dieta, e olha que coisa estranha 70,5. Gente pesei duas vezes pra ter certeza não sei se a balança ta doida ou o que esta acontecendo aff. Enfim vou tentar comparar com uma da rua.

Minha dieta é a dos pontos mas fico muito ansiosa qdo tenho que conta-los nao sei o que fazer. De qq forma almoço aqui foi marmitex e esse é para mim e para minha filha e da para dois dias entao creio que nao comi de mais rs

Continuo linda e lembrando o porque preciso emagrecer.
Água ontem só rolou 50ml ta muito frio e não dei conta rs

Acho que só sem assunto sem muitas novidades, mas ao menos ja reduzi pela metade meu descontrole por comida. Qdo começo a pensar fora do horário vou atras de algo pra fazer.

Beijoks!!!



segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Peso

Fim de semana na linha, resistindo a cerveja. Ontem fui a praça tb mão bebi e disse nao ao hamburguer. Que orgulho de mim.

Tomei 1 litro de aguá sábado e domingo e continuo indo assim até que seja fácil e assim aumentando essa quantidade a té chegar a 3 litros (não gosto de aguá)

Hoje tomei coragem e encarei a balança, aff confesso que estava com muito medo de ter voltado ao 74,75 kg. Mas meu peso foi 71,9 ou seja tudo o que eliminei esse ano voltou e não há desculpas para isso.
Foi sim desleixo, falta de vontade e aqui estou para assumir isso. Pq o corpo é meu a vida é minha e a saude tb é minha e somente eu posso cuidar disso.

Não estou lamentando apenas desabafando. Verificando os blogs de vcs decidi começar minha reguinha com meu maior peso a 2 anos atras.


Meta de agosto anda bem e incluir Beber 1 litro de aguá por dia Ok!

Boa Semana a Todas!!!!


sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Projeto Pense Magro 11º Dia - Diferencie fome, vontade e desejo incontrolável de comer

Meninas esse ai é o meu ponto fraco. Sempre estou com fome ou melhor vontade de comer.
Fico me perguntando por que não consigo controlar ontem mesmo passei por tal situação e pra variar deixei essa vontade me vencer. Não posso ficar a toa ou chateada que la vem ela aff...

Mas não vou mais aceitar isso. Hoje no café já consegui aguardar os 20min para me sentir saciada e deu certo.
Agora no almoço estou fazendo o mesmo e dando um jeito de me ocupar, o pior horário é o do trabalho por que fico sozinha e a toa mas já decidi vou voltar a bordar assim passa o tempo.


COMO PROMETI MINHAS METAS PARA AGOSTO SÃO:

* FICAR 30 DIAS SEM TOMAR CERVEJA;
*EMAGRECER 2KG
*CORTAR MEU CABELO

Ontem comprei um brinco para me sentir mais bonita e me elogiar
Amanha vou tentar lembrar de pesar, pq como estava ficando maniaca pela balança e isso me deixa ansiosa a escondi  e agora esqueço de pesar rsrsr

É isso ai .

Beijos

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Projeto Pense Magro 10º Dia - Estabeleca Metas Realistas

Não abandonei o projeto não, tropecei um pouco nunca tinha feito uma festa pra minha filha e achava que era mais fácil, mas não é rsrsr

Retomei o projeto estou nos exercício acumulados  mas infelizmente ainda tenho pouca disciplina, porem me pego percebendo alguns erros ja.

Vou estabelecer tais metas hj e depois posto aqui, mas ja adianto que a primeira delas é ter disciplina e conseguir dar continuidade no que faço uma vez que nunca termino algo que comecei msm qdo esta indo bem

Sem assunto beijos