Dia de consulta...

Hoje fui ao medico, me pesei com uma roupa mais leve e estava com 71,8 por isso refiz o controle de peso. Tenho que voltar la em dois meses 29/04/12. espero ter emagrecido muito por que nesse período de 3 meses que fiquei sem fazer controle engordei 2 kg :( .

Porem ontem comecei a anotar novamente minha alimentação de acordo com minha tabela de pontos. Tenho que fazer 320 pts, passei 20 pontos mas para o primeiro dia ta bom. Na verdade fui dormir na casa de mamãe e não resisti, la perto tem um, lanche muito bom como não como desde novembro cai dentro. Mas hoje recupero espero rs.

* Minha alimentação de 28/02/2012

11:00 Limonada com adoçante

12:00  Almoço
           3 colheres de arroz               30pts
           3 colheres de feijão              16pts
          2 colheres de abobrinha         20pts
          3 cubinhos de Filé de frango  15pts

13:30 1 copo de limonada com adoçante

17:00 1 copo cafe com açúcar         17pts
          1 pão                                     40pts
          1 colher (chá) de manteiga      20pts

20:00 1/2 copo de café com açúcar  08pts
          3 biscoitos cream craker         24pts

23:00 1 x-presunto                           160pts                                  


TOTAL: 340 Pts.


       

É hora de acordar....

Gente ontem quando cheguei em casa subi na balança, quase chorei... só engordo. Mas hoje sera diferente  amanheci me policiando e abusando da limonada ao invés de outro suco e refrigerante rs. Comecei também  a anotar o que como e vou buscar minha dieta dos pontos ( que esta na casa de mamãe) Minha meta emagrecer 4 Kg ate dia 05/04/2012.
Então hora de falar menos e vamos agir. Próxima pesagem 71,9 Bjs...

Continuo engordando afff...

Boa Tarde
Nossa não sei o que esta esta acontecendo comigo, acho que vou ter que anotar minha alimentação pois penso que estou comendo certo mas só engordo rsrs.
Talvez por esta na TPM mas não vou desistir...
Essa semana vou começar a anotar a alimentação e assim descobrir o erro.
Bora pra luta !!!!!
Bjs..

http://vivi-saude.blogspot.com/p/boa-menina-2012.html

REDOBRANDO AS FORÇAS PARA O OBJETIVO!!!!

REDOBRANDO AS FORÇAS PARA O OBJETIVO!!!!

"Acreditar que uma coisa pode ser feita é essencial."

"Com paciência e perseverança, tudo se alcança."

"Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem, são a esperança de hoje e podem converter-se em realidade amanhã."

"Quem acredita sempre alcança!"

"Tem gente que sonha com realizações importantes e tem gente que vai lá e realiza."

"EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!!"

"NÃO SEREI PORQUINHA DE ENGORDA , MAIS SIM SEREI MAIS EU!!!"

"Vou deixar de ser madrova (come e dorme), para me transformar em uma borboleta...!!!"

"O melhor lugar para começar é batendo no fundo, pois assim se ganha impulso para recomeçar..."

"Cair qualquer um cai, o importante é levantar!"

"A Desistência é a pior Derrota!"

"Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim."

"BOM HUMOR é essencial para conseguir qualquer coisa na vida: emprego, amigos e... emagrecimento bem sucedido."

"Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso?"

"Quem diria: a garra, a disciplina e a persistência para se transformar naquela garota que consegue tudo o que quer estão bem aí, dentro de você."